Как долго не кончать мужчине: пошаговая инструкция для продления полового акта

Ввиду того, что женская часть населения начинает жаловаться на то, что мужчины перевелись и не могут удовлетворить их в постели, сегодня каждый мужчина начал задаваться вопросом «как долго не кончать», чтобы дамы всегда были удовлетворены не только оргазмом, но и самим процессом.

Раз уж такое дело, мы решили собрать всю ценную информацию об увеличении продолжительности полового акта на одном сайте. Здесь мы говорим только об этом и говорим профессионально! В этой статье собраны все рабочие методики и советы. В других статьях детально разобраны: причины скорострельности, лучшие препараты-пролонгаторы, народные средства, специальные презервативы, также, есть отдельный материал про то, о чем думать во время секса.

Желаем Вам удачного решения проблемы!

Для начала, давайте разберемся, что значит “Быстро”?

Ученые по всему миру долгие годы изучают половые отношения, поэтому они пришли к выводу, что средняя продолжительность полового акта колеблется в пределах от 5 до 10 минут. Если ваших умений хватает на эти временные рамки, то переживать не о чем, но все что описано в этой статье, Вам точно пригодится. А вот ученые из Калифорнии установили, что для поддержания организма в тонусе, необходимо заниматься непрерывным сексом на протяжении 30 минут, да и в целом, согласитесь, 30-40 минут секса — самое то. А вот если ваших сил хватает всего на пару минут, то пришло время всерьез задуматься и решить эту проблему раз и навсегда.

Список причин, почему мужчина быстро кончает

Если Вам не терпится приступить к практике, можете пролистать этот пункт. Но знать врага в лицо — это тоже важно. Поэтому, выделите 2 минуты и пройдитесь взглядом по причинам. Возможно, где-то узнаете себе. Если так, то дальше будет проще выбирать себе методики и техники.

Среди основных причин, по которым мужчина быстро кончает, можно выделить следующие:

• Нехватка сексуального опыта;
• Синдром торопливого кролика. Мужчина постоянно куда-то привык торопиться, причем не только в повседневной, но и в сексуальной жизни;
• Первый сексуальный опыт;
• Длительное воздержание от сексуальных утех;
• Сильное переутомление (хочется просто кончить побыстрее и не тратить свои силы на длительный половой акт);
• Сильные напряжения организма (большинство мужчин кончают быстро из-за того, что сильно перенапрягают мышцы в области таза и полового члена);
• Повышенная возбудимость врожденного характера (встречается у 5% всего мужского населения планеты);
• Неправильный выбор позы (мужчины очень часто в одной позе кончают практически моментально, но при смене позиции могут продержаться гораздо дольше);
• Частые мастурбации;
• Физические перегрузки на работе или в других местах;

Это основные пункты, которые зачастую мешают мужчинам радовать девушку в постели на протяжении получаса и больше. Если подробно изучить свои проблемы, то можно избавиться от некоторых привычек и секрет как не кончать быстро станет намного ближе.

Другие причины быстрого оргазма

Эти причины менее весомые, но здесь вы тоже можете узнать себя. Устранение даже 1 пункта может уже значительно помочь!

• Сильно тонкие презервативы;
• Вы долгое время жаждали именно эту девушку и наконец все сексуальные фантазии воплотились наяву, но вы не смогли продлить время;
• Рассеянное внимание (многие мужчины стараются думать не о сексе, чтобы долго не кончать);
• Алкогольное воздержание (иногда перед сексом не лишним будет выпить 100 граммов крепкого напитка);
• Включенное рядом порно;
• Сильно быстрые движения;
• Неправильное дыхание;
• Громкие стоны со стороны барышни;
• Сильно глубокое проникновение;
• Мужчина не чувствует свой организм.
• Это может быть не правильный моральный настрой;
• Вы отдали контроль скорости девушке;
• Сильное возбуждение перед половым актом;
• Избыточные предварительные ласки (минет);
• Чувство долга перед партнершей (когда сам не хочешь заниматься сексом, а делаешь это исключительно ради галочки);
• Использование сексуальных игрушек;
• Новая обстановка;
• Возбуждение от того, что в комнату могут войти посторонние;
• Вы представляете другую девушку на месте своей партнерши;
• Не покидает мысль о групповом сексе.

Подготовка к процессу

Для того, чтобы быстро не кончать необходимо провести тщательные подготовительные работы. Все дело в физиологии строения мужского организма, и первое что нужно сделать — это прокачивать специальные мышцы.

Прокачиваем специальные мышцы

В таком туалете главное писать вниз, а не вверх =)

ЛК мышца — это своего рода мышечный канат, который располагается между лобковой костью и копчиком. Лучше всего прокачивать эту мышцу в туалете, поскольку найти ее будет не так сложно.

Во время мочеиспускания вы часто напрягаетесь, чтобы вышли последние капли. Попробуйте вспомнить это чувство. Вспомнили? Это и есть та самая мышцы.

Для ее прокачки нужно следовать простой инструкции:

• Когда вы заходите в туалет, чтобы справить малую нужду, необходимо задерживать струю и снова отпускать мышцы. Так нужно делать хотя бы три раза на протяжении всего мочеиспускания;
• Для более удобного продолжения процесса, можно облокачиваться на стену рукой;
• Главное останавливать струю на вдохе, поскольку только так удастся увеличить продолжительность в сексуальном плане;
• Стискивайте зубы и напрягайте промежность так сильно, как только сможете. Затем плавно выдыхаете и отпускаете струю мочи;
• Такую процедуру можно сделать несколько раз на протяжении всего дня, но главное не останавливаться, пока все капли не выйдут.

Это базовое упражнение, которое не требует затрат времени и с помощью которого можно в домашних условиях решить проблему быстрого семяизвержения и стать любовником, который может не кончать долгое время.

Прокачка ЛК мышцы в повседневной жизни. Если вы хотите увеличить время полового акта, то следует придерживаться следующих правил:

1. Чтобы долго не заканчивать, мужчине следует выработать в себе силы постоянно напрягать ЛК мышцу. Причем совершенно не имеет значения где вы в этот момент будете находиться. Это можно делать во время поездки в общественном транспорте или на важном совещании. Главное, чтобы эта привычка превратилась в привычку;
2. Изначально у вас будет получаться нащупать свою ЛК мышцу только в сидячем положении, но после длительных тренировок, вы сможете делать это и в вертикальном положении;
3. Постарайтесь сделать все таким образом, чтобы вместе с этой мышцей не напрягался живот и пресс. Такие советы дают не спроста, поскольку в противном случае, максимальной пользы от таких тренировок вы не получите;
4. Можно сделать комбинированные упражнения и напрягать вместе с ЛК мышцей еще и глаза. Это отлично подходит для новичков, которые пока не овладели техникой в совершенстве.

Если все сделать правильно, то уже очень скоро вы научитесь долго не заканчивать половой акт. Но еще больше эффекта будет, если соединить это упражнение со следующим ⬇

Массаж точи миллиона долларов

Массаж точи миллиона долларов необходим когда ты не знаешь, что делать если быстро кончаешь. Следует находить любые возможности для решения данной проблемы. Как бы это странно не звучало, но если правильно надавливать на свой анус, то решить проблему можно максимально быстро.

Главное слушать советы и строго соблюдать инструкцию:

Расположение точки миллиона долларов

1. Нащупайте свое анальное отверстие пальцем (сделать это будет максимально просто, только аккуратно);
2. Теперь поднимите палец немного вверх, и вы наткнетесь на небольшое углубление, куда можно вставить палец до первой фаланги. Это и есть та самая заветная точка, с которой в дальнейшем нужно работать чтобы очень долго не кончать;
3. Постарайтесь надавить на это точку с небольшим усилием. Если эрекция пропала, то это будет говорить о том, что вы делаете все максимально правильно;
4. Можно сделать комбинированные упражнения. Во время нажатия на эту точку, следует ко всему прочему еще напрягать и ЛК мышцу. В таком случае вы больше не сможете говорить о том, что я слишком быстро кончаю.

Надавливать лучше всего тремя или двумя пальцами. Все напрямую зависит только от того, насколько вам это будет удобно и какого размера ваши пальцы. Это упражнение следует проделывать регулярно.

Пожалуй, это самые универсальные рецепты, их, в идеале, надо применять всем. А вот из того, что будет дальше, следует уже выбирать индивидуально под себя.

Предварительная мастурбация

Не нужно стесняться мастурбации. Это своего рода большая тренировка перед ответственным заданием. Постарайтесь расслабиться и сесть или лечь максимально удобно. Представьте свой последний половой опыт и используйте эти яркие воспоминания во время мастурбации.

Постепенно увеличивайте время мастурбации. Можно даже использовать таймер/секундомер

Научитесь долго дрочить и не кончать. Разумеется, по началу это будет сложно сделать, поскольку приятные ощущения вызывают эрекцию и оргазм, но если постараться, то можно увеличить длительность половых отношений не только во время мастурбации, но и в постели с девушками.

При дрочке вы должны чувствовать позывы своего тела максимально точно. Если во время мастурбации вы начинаете понимать, что скоро кончите, то лучше замедлите поступательные движения или вовсе прекратите. Выясните, сколько вам необходимо времени для того, чтобы продолжить с новыми силами. Постарайтесь подумать о чем-то серьезном. Это позволит вам отвлечься от основного процесса и замедлить время эякуляции. Правильно отточенная техника позволит в дальнейшем продлить секс мужчине на более длительный срок.

Регулярно заниматься спортом

Чтобы всегда быть в безупречной половой форме, следует не сбрасывать со счетов обыкновенные занятия спортом. Все дело в том, что некоторые позиции требуют от мужчины спортивной подготовки, поскольку нагрузки на организм могут быть колоссальными.

В некоторых позиция можно очень долго не кончать, поэтому будет очень обидно, если из-за вашей низкой физической подготовки, такие позиции будут для вас недоступными.

Лучше всего отдать предпочтение бегу. Все дело в том, что во время пробежки работает именно паховая группа мышц. При длительных нагрузках она будет отлично разрабатываться, что позволит вам в дальнейшем заниматься сексом не только без одышки, но и гораздо дольше.

Кроме того, регулярные нагрузки улучшают кровообращение, а хорошее кровообращение — залог хорошей потенции.

Запастись презервативами

Лучше всего подойдут с анестетиком или просто ультра-прочные.

Лучше использовать надежные марки: Contex или Durex

Если вы знаете о своей проблеме быстрого секса, то решить ее можно не только физическими подготовками и тренировками специальных мышц мочеполовой системы. Продлить половой акт мужчине помогут специальные презервативы, которые считаются ультра-толстыми. Благодаря большой толщине латекса, ощущения будут немного притупляться, что позволит мужчине сохранить свой половой настрой, который дольше не кончиться.

Также можно запастись и более умными презервативами. При желании можно закупить специальные средства контрацепции с антисептическими свойствами. Септик, который распылен на внутренней поверхности позволит сократить ощущения от половой близости и перестать быстро кончать.

Заранее опорожнить кишечник и мочевой пузырь

Не лишним будет посетить туалет, если вы понимаете, что в скором времени вас ждет сексуальная близость. Нужно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник, при необходимости.

Все дело в том, что во время полового акта, кровь начинает приливать к тазу. Это говорит о том, что давление в этой области постоянно высокое. Во время занятия сексом, мужчина может испытывать лишнее давление и от полного мочевого пузыря, что несомненно послужит стимулятором. В этом случае преждевременная эякуляция может быть неизбежной. И не важно, что раньше у вас не было таких проблем. Лучше всего перестраховаться, чтобы быть уверенным: во время секса вам не будет равных.

Увеличить количество мужских продуктов в рационе питания

Если мужчина быстро кончает, то необходимо помимо всего прочего позаботиться и о в сбалансированном питании. Все дело в том, что с годами, репродуктивная система начинает постепенно ослабевать и давать сбои, поэтому для ее поддержания следует включить в свой ежедневный рацион некоторые продукты. Причем, это не диета на недельку, это серьезно.

Рекомендуем пересмотреть свой рацион и добавить в него:

• Свежие фрукты;
• Свежие овощи;
• В обязательном порядке морскую рыбу и другие морепродукты;
• Оливковое масло первого отжима. Можно пить по одной столовой ложке три раза в день сразу перед приемом пищи, либо добавлять масло в салаты и другие блюда;
• Чеснок также способствует развитию половых органов и продлению эрекции во время секса. Для достаточного количества витаминов, необходимо съедать как минимум один зубчик чеснока.

Мозговая активность также является неотъемлемой частью половой жизни, поскольку именно в мозге находятся рецепторы, которые позволяют выделять эндорфины во время продолжительного секса.

Ягоды еще и чертовски вкусные

Для повышения мозговой деятельно следует включить в свой рацион следующие продукты:

• Черешню;
• Малину;
• Землянику;
• Вишню;
• Сухофрукты, а точнее: инжир, изюм, курагу;
• Свеклу;
• Тыкву;
• Морковь;
• Репчатый лук.

В зимнее время года большинство продуктов достать будет не просто сложно, а практически невозможно, поэтому можно восполнять организм витаминами при помощи замороженных ягод. Если вы до сих пор не знали, что съесть чтобы долго не кончать, то можно воспользоваться этими рекомендациями.

Можно немного выпить перед сексом

Многие сексологи рекомендуют выпить порядка 50 или 100 граммов крепкого алкоголя перед сексом. Разумеется, злоупотреблять не стоит, но под хорошую закуску можно выпить.

Все дело в том, что действие алкоголя будет замедлять все реакции организма и полностью позволит расслабить все группы мышц. Это в свою очередь позволит мужику долгое время радовать барышню в постели и не кончать раньше времени.

Нормы алкоголя перед сексом не могут быть точными. Они рассчитываются для каждого индивидуально. Для кого-то и 50 грамм коньяка станут вполне приемлемой нормой, а кому-то и 200 грамм будут словно небольшой глоточек счастья. Тут в первую очередь нужно обратить внимание на метаболизм, а также весовую категорию.

Внимание! Не злоупотребляйте этим делом! Вполне можно обойтись и без алкоголя.

Как продлить половой акт во время самого процесса?

Итак, подготовка закончилась и наступил этот момент. Можно ли еще что-то сделать? Если вы хотя бы частично применили то что описано выше, то уже будет приятный эффект. Но давайте попробуем продлить процесс прям во время процесса.

На самом деле существует несколько тонкостей и правил, которые позволят заниматься сексом с девушкой гораздо дольше. Если все сделать правильно, то можете рассчитывать как минимум на 30-40 минут!

Выбирайте правильные позы

Если мужчина жалуется на то, что очень быстро кончает, то возможно решить проблему позволит правильный выбор позиции в сексуальном плане.

Отлично для этого подойдет следующий список позиций:

Наездница. Во время такого полового акта мужчина должен лечь на спину и отдаться на волю женским ласкам. Девушка при этом садиться на него и самостоятельно вводит эрегированный пенис в свое влагалище. Поза хороша тем, что мужчина не будет вовсе напрягаться во время секса, что позволит существенно продлить время половых утех. Если вы будете чувствовать, что скоро кончите, то можно крепко обхватить девушку за бедра и далее регулировать скорость поступательных движений, чтобы не кончить раньше своей партнерши.

Наездница

Вторая поза называется “Бочком”. Во время секса мужчина ложиться на бок, а девушка подстраивается к нему попкой. Верхнюю ногу девушка должна закинуть вперед, чтобы освободить свое вагинальное отверстие. Мужчине останется только ввести член внутрь влагалища и совершать поступательные движения. Это позволит вам входить не сильно глубоко и постоянно контролировать скорость движений.

Бочком

Поза под названием “Скользкий парень” также отлично подходит для продолжительного полового акта, поскольку девушка будет лежать на животе, а парень пристроиться сверху нее. Мужчина вводит член во влагалище и самостоятельно может контролировать скорость и периодичность поступательных движений. В любой момент можно замедлиться или ускориться, если вы почувствовали, что девушка скоро кончит.

Это не совсем Скользкий парень, но принцип ясен

Позиция “На четвереньках” подходит далеко не для всех типов девушек. Если вы хоть раз задавились вопросом, в кокой позе мужчина быстро кончает, то это именно тот вариант. Все дело в том, что у некоторых влагалище располагается ближе к анусу, поэтому, когда девушка становиться “Раком”, мужчина может ввести эрегированный пенис максимально глубоко. В результате этого на виду постоянно будет женская попка, поэтому мужчина кончит очень быстро. Но если у дамы влагалище располагается ближе к лобковой кости, то можно смело использовать такую позицию, поскольку глубже, чем на половину, вы не сможете вставить свой пенис.

Раком, ланью или Догги-стайл, называйте как больше нравится

Позиция “Стоя” тоже отлично подойдет для продолжительного полового акта. Все дело в том, что вы будете постоянно находиться в вертикальном положении и вся нагрузка будет именно на ноги, куда будет уходить часто крови, прилитой к пенису. Это позволит существенно пролить время полового акта и даст вам возможность самостоятельно контролировать, как быстро вы захотите кончить.

Позиция «Стоя»

Каждый мужчина может выбрать для себя ту позицию, которая подходит для его потребностей лучше всего, но не лишним будет провести несколько экспериментов, чтобы окончательно выбрать лидера.

Экспериментируйте и скоро сами найдете ту позу, в которой и вы долго держитесь и партнерша получает максимум удовольствия.

Правильно дышите

Если муж быстро кончает, то возможно проблема в неправильном дыхании. Существует специальная техника дыхания, которая позволит существенно продлить интимную близость:

• Нужно помнить, что короткие и частые вдохи приведут к тому, что вы кончите максимально быстро;
• Следует делать глубокие и ровные вдохи, при этом стараться дышать не диафрагмой, а животом;
• Тело при этом должно быть максимально расслабленным;
• Также не следует допускать задержки дыхания во время секса, поскольку это отразится на скорости эякуляции.

Лучше всего потренироваться самостоятельно, чтобы отточить технику дыхания до совершенства. Это позволит не потерять контроль во время ответственной миссии.

Не думайте о сексе

Многие сексологи рекомендуют во время половой близости не думать о сексе. Можно использовать следующие способы:

• Можно считать сложные арифметические задачки у себя в голе;
• Не лишним будет подумать о чем-то неприятном, что именно у вас вызывает отвращение, только не перегните с этим;
• Некоторые мужчины перебирают в голове список важных дел, для которых нужна максимальная сосредоточенность и ответственность.

Все это позволит отвлечься от сексуального процесса и продлить половую близость на неопределенный срок. Главное, не думайте о сильно плохом, а то эрекция пропадет. Больше о мыслях написано здесь.

Не рассматривайте девушку и ни в коем случае не смотрите в зеркало

Зеркала в процессе — это так возбуждает

Старайтесь избегать зрительного контакта со своей партнершей во время секса. Имеется ввиду, что во время этого дела лучше смотреть на стену или в другую точку, но ни в коем случае не на ее обнаженное тело.

Также, лучше подбирать место для секса таким образом, чтобы поблизости не было зеркал. Всех возбуждает порно на экране монитора или телевизора, поэтому в этом случае, в роли экрана будет выступать зеркало, а в роли актеров порно вы сами.

Останавливайтесь в процессе

Если ваш молодой человек начал быстро кончать, то возможно пришло время прибегнуть к специальной методике под названием “стоп-старт”.

Все дело заключается в том, что во время полового акта и чрезмерной стимуляции пениса, мужчина может почувствовать позыв к оргазму. В этот момент лучше всего остановиться и дать себе время перезагрузиться и отдохнуть от наплыва страсти.

Девушке это можно объяснить тем, что вы забыли спросить у нее что-то важное, или просто хотите удостовериться, что вы все делаете правильно и ей это очень нравиться. Как только вы почувствовали, что степень возбуждения постепенно снижается, можно продолжить поступательные движения с новой силой.

А можно просто сообщить девушке, что вам нужен небольшой перерыв и что все это ради ее удовольствия. И она счастлива и вы честны.

Ущипните себя

Есть еще один фокус, который может помочь каждому мужчине долго не кончать без таблеток.

Как только вы начинаете ощущать, что оргазм уже приближается и от этого чувства не избавиться простой остановкой движений, можно пойти на хитрость. Просто ущипните себя на ногу или ягодицу. Постарайтесь сделать это максимально болезненно, чтобы чувство возбужденности немного спало. Но и тут главное не перестараться. Если вы ущипнете себя сильно больно, то возможно эрекция ослабеет или вовсе пропадет. Все нужно делать в меру.

Контролируйте свои ощущения по 5-бальной шкале

Во время секса нужно полностью контролировать свое тело и сексуальную возбужденность. Для этого специально была разработана пятибалльная шкала.

Шкала возбуждения

1. Возбуждение полностью отсутствует, но мужчина готов начать предварительные ласки.
2. Поцелуи и прочие моменты близости заставляют член вступать в эрегированное состояние;
3. Из эрегированного пениса начинает выделяться все больше естественной смазки.
4. Возбуждение настолько сильное, что ни о чем кроме того, как быстрее вставить свой член во влагалище вы уже не можете думать.
5. Момент, когда вы ощущаете, что сейчас будет оргазм.

Если подробно прочувствовать все эти пять ощущений, то вы можете понимать для себя, когда именно наступит момент эякуляции, и как именно его предотвратить.

Двигайтесь в 2 раза медленней

Не нужно никуда спешить. Чем медленней вы будете двигаться, тем дольше будет продолжаться половой акт. Возможно девушка будет просить вас ускориться, но делать это можно только в том случае, если вы ощущаете, что чувство достижения оргазма еще далеко, а девушка уже не может терпеть.

Сами контролируйте ритм

Во время секса нужно брать весь контроль в свои руки. Нужно сделать так, чтобы вы самостоятельно регулировали скорость и частоту поступательных движений. Девушка будет стараться перенять эстафету и начнет сама двигаться в так с нужной ей скоростью, но все эти действия нужно пресекать на первых парах.

Если девушка начала двигаться сильно быстро и вы понимаете, что оргазм неизбежен, лучше обхватите ее за талию максимально крепко и начните двигаться так, как вам будет удобней. При полном контроле можно обойтись без презерватива.

Лайфхаки и хитрые приемы

Если вы понимаете, что оргазм уже близок, но девушка еще не успела кончить, то нужно прибегнуть к некоторым особенным хитростям.

У каждого мужчины они свои, поэтому выбирать какой-то определенный вариант будете сами:

• Можно сильно передавить свой член. Делать это нужно аккуратно, но с небольшим усилием, чтобы чувство возбуждения не полностью, но все же покинуло вас;
• Немного оттянуть яички. Но и тут не стоит перестараться, поскольку болезненные ощущения могут напрочь убрать эрекцию;
• Некоторые мужчины представляют бабушку (не обязательно свою) во время секса. Большинство подумают, что это крайняя степень извращения, но на самом деле такая техника весьма продуктивно действует и возбуждение моментально ослабевает.

Главное все делать в меру своей распущенности, тогда вы сможете достигнуть желаемого результата.

Дополнительные инструменты

Если все предыдущее не помогает или вам тупо лень. То нужно понимать, что при быстром семяизвержении можно использовать вспомогательные инструменты, которые можно приобрести в специализированных аптеках или на тематических сайтах.

Препараты

Если не один из предложенных вариантов для вас не подходит, то всегда можно использовать проверенные препараты из аптеки. Это не лечение, а скорее вспомогательные инструменты, которые были специально разработаны специалистами для того, чтобы даже при первом сексе, мужчина мог полностью контролировать свои ощущения и продлить половой акт на долгий срок.

Самое главное подобрать для себя тот препарат, который позволит вам достигнуть продолжительного секса, что сделать довольно просто благодаря советам специалистов.

Здесь на сайте мы собрали отдельный рейтинг таких препаратов. Ознакомиться с ним можно на отдельной странице.

Смазки и лубриканты

Сегодня без всякого труда можно купить специализированные смазки и лубриканты, которые благодаря своему уникальному составу позволяют мужчинам не кончать долгое время. Разумеется, при минете их использовать нельзя, но вот для анального или вагинально секса они отлично подходят.

Главное сделать правильный выбор и не ошибиться, но благодаря нашему грамотно составленному рейтингу смазок и лубрикантов, сделать это будет очень просто.

Народные рецепты

Проблема преждевременной эякуляции известна уже давно, поэтому за долгие годы люди разработали методы народной медицины. Способов очень много, поэтому каждый человек должен сделать для себя правильный выбор и остановиться только на том методе, который подходит для него лучше всего.

Мы отобрали лучшие из народных рецептов и вынесли в отдельный материал.

Что может сделать девушка, если ее парень быстро кончает?

Каждая девушка должна понимать, что мужчину во время секса возбуждает сексуальность партнерши. Некоторые парни наоборот просят девушек, чтобы они стонали максимально нежно и протяжно. А вот для некоторых парней такие звуки могут спровоцировать короткий секс.

Если дама хочет, чтобы плотские утехи продолжались максимально долго, то лучше всего отказаться от протяжных и громких стонов. Лучше всего томно дышать, если уровень возбужденности начал зашкаливать. Это позволит парню сосредоточиться на процессе или наоборот отвлечься от него.

Первые 20 минут – самые трудные

Самыми приятными считаются первые 20 минут секса. В этот момент парень может кончить максимально быстро. Все дело в том, что стенки анального отверстия или влагалища стимулируют пенис, что собственно и приводит к оргазму.

По истечению 20 минут, пенис начинает постепенно привыкать к такому такту и теплу, поэтому мужчина может продолжать поступательные движения в любых позициях максимально долго. Ответы на этот вопрос были получены благодаря долгим исследованиям сексуальной жизни.

Работайте над мастерством, и девушка быстрее кончит

Нужно понимать, что мужчина старается долго не кончать только ради того, чтобы девушка успела сделать это первой и полностью насладиться процессом. Если вы научитесь чувствовать инстинкты и позывы своих партнерш, то девушка будет кончать максимально быстро.

Разумеется, если девушка кончила уже после пяти минут близости, то нет никакого смысла держаться по несколько часов. Поэтому в первую очередь нужно стараться доставить удовольствие именно девушке, чтобы самому потом не трудиться.

Смотрите видео-уроки

Вывод

Самое главное для достижения длительного секса – это моральный настрой. Если мужчина будет то и дело думать только о том, как же можно дольше продержаться, то от самого процесса он удовольствие не сможет получить. Нужно все делать в меру и с полным чувством ответственности, тогда оба партнера смогут получить оргазм практически синхронно. Но если вам не помогают стандартные упражнения, то всегда можно прибегнуть к помощи специальных препаратов.